维生素3可以治失眠吗（失眠吃维生素b3管用吗）

失眠是因为维生素不足?医生:常失眠的人,可适当补充3种维生素

失眠是因为缺乏维生素？经常失眠的人，不妨适当补充这3种维生素 维生素B6 维生素B6和脑部神经功能有关，如果这种营养素不足了， 神经就容易活跃，难以平复心情，不容易进入睡眠状态。

在多种因素共同作用下，导致了老年人失眠频发。对于有失眠困扰的老年人来说，在生活中或可通过补充维生素来改善现状。维生素B1 武警总医院妇产科李瑞霞指出，维生素B1是体内重要的营养元素之一。

所以，如果经常失眠，可以考虑多吃富含维生素B1的食物，从而减少不良情绪的概率，放松大脑，缓解失眠！维生素B6 失眠者可能缺乏的第二种维生素是维生素B6，因为这种维生素会影响人的内分泌和新陈代谢。

维生素b1，维生素b参与体内糖代谢，提供脑神经充足的营养，是维持神经系统，特别是中枢神经系统，不可缺少的营养成分，如果在失眠不足时，服用维生素b1，可消除脑神经的疲劳和全身疲乏。

长期失眠的人,适当补充3种维生素,有助于改善睡眠,睡得更安稳

导致大脑神经调节出现变化，维生素B6在羟色胺中有很重要的功效，这种血清素是大脑抑制性神经递质，适当补充维生素B6可以使情绪得到改善，达到缓解睡眠功效。

东京国家神经学的研究人员曾发现，让慢性失眠患者适当的补充维生素B12，大部分患者的睡眠质量都得到了改善；美国《睡眠》期刊上的刊文也指出 ，补充维生素B12可明显改善睡眠状态。

维生素B6 维生素B6和脑部神经功能有关，如果这种营养素不足了， 神经就容易活跃，难以平复心情，不容易进入睡眠状态。

这种情况可以用于维生素B12来进行调整。 维生素B12有助于减轻神经肌肉的紧张情绪，能够改善失眠记忆力，记忆力缺损，神经兴奋等状况。

维生素B族是人体当中非常重要的一个营养成分，如果一旦缺乏维生素B之后就会出现内分泌功能紊乱的情况，而且还会影响到植物神经的调节过程，进而导致失眠的症状产生。

关于哪种维生素可以改善睡眠?

1、人们每天补充100mg维生素C和400IU维生素E可以显着改善睡眠。但是，使用过量的维生素 C 补充剂 会引起腹部不适、腹泻，长期滥用维生素E甚至会致命。因此，在使用维生素 C 和 E 补充剂之前，请咨询专业的医生。

2、所以想改善睡眠方面问题，生活一定要及时补充含有维生素B1的物质，比如葡萄，花生，香蕉，能够稳定情绪，减少情绪的波动，使睡眠得到改善。

3、种的维生素和矿物质帮助你改善睡眠2 维生素A的生理作用 维生素A是脂溶性维生素，是可以对于夜盲症、干眼症有着一定的治疗的作用，并且有助于去除老年斑，对烫、冻伤和溃疡也有着一定的疗效。

4、睡眠不好的话，可以应用维生素b1，维生素b6，盐酸和维生素e，可协助机体新陈代谢的调节，改善睡眠。

5、维生素B6在神经递质的合成过程中必不可少，缺乏时往往导致失眠、焦虑和思维混乱。维生素B1与神经系统的功能关系密切，缺乏时会令人情绪沮丧，思维迟钝，而熬夜或睡眠不佳会增加维生素B1的消耗。

6、作为人体所需的营养素之一，维生素B在人体中起着重要的作用，可以从高粱、燕麦、鸡蛋、肉类等多种食物中获得。虽然维生素C并不是专门针对失眠和做梦的，但它也可以改善睡眠质量。

失眠是缺乏维生素?适当补充三种维生素。或许能改善睡眠质量

这种情况可以用于维生素B12来进行调整。 维生素B12有助于减轻神经肌肉的紧张情绪，能够改善失眠记忆力，记忆力缺损，神经兴奋等状况。

所以想改善睡眠方面问题，生活一定要及时补充含有维生素B1的物质，比如葡萄，花生，香蕉，能够稳定情绪，减少情绪的波动，使睡眠得到改善。

若是缺少维生素B1，就会变得情绪不稳定，很容易胡思乱想， 因此会增加晚上失眠的几率，所以保证维生素B1充足很重要。维生素C 维生素C有促进神经递质合成的作用， 而神经递质能够提高睡眠质量。

疲劳和失眠是维生素 B12 缺乏症最常见的症状之一。这种维生素的缺乏常常被忽视，因为它的症状可能类似于痴呆症、糖尿病性神经病变或心理 健康 状况等疾病。维生素 B-12 是脂溶性的，在新陈代谢和红细胞形成中起重要作用。

对于失眠症患者来说，补充这三种维生素将有助于改善他们的睡眠质量：BB6和B12。当人体缺乏维生素B1时，容易焦虑、胡思乱想，从而增加失眠的概率。因此，适量服用维生素B1有助于放松心情，缓解紧张情绪，从而正常睡眠。

维生素B12 北京同仁医院营养部副主任张谦表示，体内缺乏维生素B12会导致神经功能损伤、睡眠质量下降以及精神抑郁等症状出现，在老年人身上缺乏维生素B12十分多见。

老慢支吃啥药管用

1、慢性支气管炎的用药治疗 *** 有：抗感药。多为喹诺酮类、大环内酯类、β内酰类口服药。严重的需要静脉注射。具体如左氧氟沙星、阿奇霉素等，临床多依据药敏实验选择抗生素。镇咳祛痰药。

2、支气管炎片在临床上广泛应用，能起到清热化痰、定喘止咳的疗效，在治疗哮喘型慢性支气管炎方面效果显著，尽早用药才能控制病情发展，改善气喘以及咳嗽等表现。

3、慢性支气管炎可以使用左氧氟沙星、右美沙芬、盐酸氨溴索、氨茶碱等药物对症治疗。抗菌消炎：抗菌消炎可用抗生素。一般情况下，口服抗生素即可，病情严重时需要静脉滴注抗生素。常用的药物有左氧氟沙星、阿莫西林、头孢呋辛等。

4、通常情况下，慢性支气管炎，患者吃左氧氟沙星片，阿莫西林胶囊复方磺胺甲恶唑片等药好。