孕期每天维生素摄入量（孕妇每天需要多少维生素）

孕妇维生素A摄入量

1、妊娠期维生素A摄入超过生理需要时可导致胚胎吸收.流产或新生儿畸形。孕妇每天摄入量为2400毫克，考虑到每天的食物也能获取所须的维生素A，你每天服用一片还是可行的。

2、维生素A 每天的需求量：妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝，75克胡萝卜，125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼（罐头）。

3、孕妇维生素a摄入量标准 孕妇每天需要的维生素A的摄入量是8000单位。8000单位是维生素A的推荐摄入值。人体可耐受维生素A的剂量是10000单位，超过这个数值，就会导致维生素A中毒。

4、对维生素A的建议每日摄取量，女性一般为议每日摄入量为4200国际单位。孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取量不建议增加。

5、孕妇维生素A过量 孕妇每天维生素A超过900μg就属于维生素A摄入过量，孕妇补充维生素A过多也会对胎儿造成危害，可引起先天畸形。每天膳食中维生素A供给量成年妇女为2200国际单位。

孕妇维生素d的摄入量

孕妇维生素d的正常浓度范围为每毫升内含量为30~150纳克。如果每升内含量在51~75纳摩尔，或者每毫升维生素D含量在每毫升小于21~30纳克，就是提示身体内维生素D含量不足。

孕妇维生素d一天摄入量 孕妇对于维生素的摄取量是需要掌握的，而一般孕妇每天补充维生素D4000国际单位。同时成人的建议每日摄取量是5μg。在妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。

孕妇维生素d的摄入量是多少 一般孕妇每天补充维生素D4000国际单位，约0.1毫克的维生素D，有利于预防缺钙。当然也要根据您的孕检结果进行调整。

孕妇维生素d摄入量

建议孕期维生素D的摄入量为10μg/日、维生素E的摄入量为14mg/日、维生素B1的摄入量为5mg/日、维生素B2的摄入量为 7mg/日、维生素B12摄入量为6ug/日、维生素C的摄入量为130mg/日、叶酸的摄取量为400微克/日。

婴儿牙齿和骨骼发育不良及母体骨质软化症的发生。与维生素A一样，如果孕妇过多摄入维生素D会导致中毒。因此推荐孕妇每日维生素D的摄入量孕早期为5微克；中期和晚期为10微克。　富含维生素D的食物：鱼肝油、蛋黄、牛奶、肝。

孕妇维生素d一天摄入量 孕妇对于维生素的摄取量是需要掌握的，而一般孕妇每天补充维生素D4000国际单位。同时成人的建议每日摄取量是5μg。在妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。

孕妇维生素d的正常浓度范围为每毫升内含量为30~150纳克。如果每升内含量在51~75纳摩尔，或者每毫升维生素D含量在每毫升小于21~30纳克，就是提示身体内维生素D含量不足。

对于孕妇这一特殊人群而言，由于胎儿不能合成维生素D，为孕期满足胎儿生长需要足量的维生素D，有助于胎儿的骨骼形成和牙齿的健康。根据中国居民膳食维生素D推荐摄入量（RNI），孕妇及乳母维生素D摄入量为400IU/d。

一般孕妇每天补充维生素D4000国际单位。 维生素D的正常摄入量：成人的建议每日摄取量是5μg。 妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。 每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。

孕妇维生素d3摄入标准

1、通常情况下普通成人一天维生素d3的摄入量是在5ug，不过孕妇维生素d3的摄入量需要在这个基础上增加一倍。孕妇没有需要保证维生素d3的摄入量，但是一定不能过量，因为维生素d3摄入过量会引起中毒。

2、孕妇维生素d、dd3标准，医院的参考值是30-150ng/ml。

3、孕妇每天摄入的维生素d3的量是在10ug，10ug等于400iu，而孕妇每天摄入2000iu维生素d3肯定是不行的，这属于过量摄入。

孕妇维生素c摄入量标准

专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。

孕妇维生素c片一天吃多少合适 若使用补铁药物的话，同时服用维生素c，有助于铁的吸收。一般可以按照每次0.2克的剂量使用，不过需要注意，维生素c也是不能长期使用的，以免造成结石疾病的高发或导致药物撤退性坏血病的发生。

妊娠过程中母体血液中的维生素c含量是逐渐下降的。

简单来说，如果吃的是正规发售的，通过监管的，孕妇也是可以通过维生素c片来补充身体的维生素。但值得注意的是，不管是普通人还是孕妇，都不能在一天内摄入过多的维生素C，这样反而是对身体有害处的。

另外维生素C对热、碱、氧都不稳定，所以一般蔬菜烹调可以损失30%-50%，因此孕妇除每日摄入足量的维生素C(100毫克)以外，还要注意合理的烹调，以防造成维生素C缺乏。

建议：孕妇及哺乳期妇女可每日130毫克，还可以食用富含维生素C的食物蔬菜和水果、如青椒、西红柿、葡萄、花菜、橙子等。