黑巧克力含维生素多少（黑巧克力含维生素多少毫克）

谁有巧克力的营养成分表谢谢了

1、米歇尔·肖顿(MichelChaudun)，巴黎的巧克力商人，指出糖对于巧克力就像盐对于其他食物一样，少量的能增加风味，但过多的反而会破坏风味。与蔗糖有关的一个问题，是在不知不觉中，蔗糖已经成为食品加工业的一个部分。

2、巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，巧克力含有百分之三十的脂肪，其中百分之六十是饱和脂，然而巧克力饱和脂中含有独特的硬脂酸成分。还含有达到良好营养所必需的多种矿物质，其中包括钙、磷、镁、铁、锌和铜。

3、黑巧克力多为棕褐色或棕黑色，其成分中可可含量较高，糖分较少，所以会有浓郁的可可香味，相比其他巧克力而言，营养价值也更高。牛奶巧克力在黑巧克力的基础上增添了牛奶成分，色泽略淡，一般呈棕色或浅棕色。

100纯黑巧克力好处和坏处,百分之百黑巧克力的功效与作用

百分之百黑巧克力中含有维生素A、维生素B、钙、镁、锌以及其他微量元素，在使用过程中可以补充身体所需的营养元素，从而增强身体免疫力。

吃黑巧克力美白牙齿。黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固，进而防止牙垢和牙齿变色。吃黑巧克力缓解动脉疾病。黑巧克力有助于改善腿部血液循环，缓解动脉疾病。

好处：吃黑巧克力可以舒缓心情，使人心情愉快，调节抑郁情绪，可以调节肠胃功能，促进消化，有助于缓解腹泻，可以增强胰岛素工作，调节血糖，可以舒张血管，调节血压，保护心脑血管健康，提高机体免疫力。

这说明，牛奶可能影响巧克力中类固酮的吸收。\r\n二，好处\r\n1 抗衰老　因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。

100%黑巧克力的脂肪含量是87%很高

1、建议在选择黑巧克力时要选择纯巧克力含量在百分之八十以上的 ，不要吃多次加工的再制巧克力。

2、但中国的只规定可可脂的含量为18%以上。不过有的国家的黑巧克力做到可可含量很高，但可可脂的含量确很低，也就是说，真个巧克力的脂肪含量（包括有益脂肪）都很低，前不久听人有个可可含量是75%的，可可脂含量为7%。

3、脂肪和热量是成正比的，巧克力脂肪含量极高，1克脂肪的热量是9大卡，而1克糖或者蛋白质的热量只有4大卡，同样重量的脂肪热量高了一倍多。

黑巧克力的营养价值

1、黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动、帮助胃肠消化的功能，其中所含的异黄酮具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。

2、黑巧克力的营养价值有以下几种，减肥，因为黑巧克力中可可的含量很高，所以黑巧克力含有丰富的抗氧化的物质，它能够有助于新陈代谢，还能够起到燃烧脂肪的功效，从而达到减肥的作用。

3、黑巧克力的营养价值 抗衰老 因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。

4、黑巧克力含有丰富的 *** ，可以提高身体的代谢效率，有助于更好地燃烧脂肪。此外，它还能促进排便，使体内积累的毒素顺利排出体外，对健康也有很大帮助。天然黑巧克力是由可可豆制成的，可以促进血液循环，消除血瘀，促进消化。

5、吃黑巧克力控制血压。黑巧克力对血压的帮助来自它的高黄烷醇含量，黄烷醇会促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关。

6、据《报导，纯黑巧克力里的可可碱有利于牙釉更坚固，从而避免牙渍和牙齿变色。也有些人能通过纯黑巧克力增强抵抗力。据中国新闻网报导，纯黑巧克力含有儿茶素。