麻烦下经常熬夜睡眠不规律,皮肤暗沉发黄,想试试口服营养品,葡萄籽... 国内品牌：汤臣倍健、百雀羚、佰草集、珂润、美年达、海普瑞等 在选择时可以根据自己的口味和需求选择适合自己的品牌和型号，同时在服用前建议咨询医生或营养师的建议。另外，改善睡眠规律和生活习惯也是改善肌肤问题的重要步骤。肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是使用面膜，以高保湿度为主要诉求最好，成分方面以玻尿酸等高保湿成分为首选。