维生素D对身体有什么好处? 1、维生素D对健康的好处 维生素D促进骨骼健康 维生素D在调节钙和维持血液中磷水平方面发挥着重要作用，这两个因素对保持骨骼健康至关重要。我们需要维生素D来吸收肠道中的钙，并回收钙，否则钙会通过肾脏排出。2、维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。维生素D最为人所熟知的作用就是促进钙吸收。3、维生素D在人体中通常用于维持骨骼的强壮，如果缺少维生素D，容易引发软骨症，关节痛等病状。维生素D也可以提高人体对钙，磷等元素的吸收，使血浆中的钙，磷水平达到饱和程度。