日本芳的b族含量怎么那么高 含量不等于摄取量，有一定的吸收比率，不是完全吸收的。这个含量是大了点，一般做B族复合维生素，B1B2每天分别都不超过20mg的。B族都是辅酶，人体不需要那么多，多了也没有用啊。这种保健品肯定是按照一天一片的剂量做的。但是swisse维生素B族的含量很高，很多人就会觉得超标，其实一片swisse维生素B含有很多种类的，比如维生素B维生素B维生素B维生素B12等，其含量是没有超标的，可以放心购买，不会对身体有什么副作用。