老年人缺乏维生素D的表现是什么? 缺乏维生素d的表达：骨痛大人缺乏维生素d的话，醒来后出现骨痛的症状是最常见的。 在阴天，这种症状尤为明显。体重超标的体重，会降低血液中的维生素d含量。经常发生骨痛。青少年处于生长发育阶段，骨骼需要不断生长，此时如果身体缺钙，很多人会出现腿部抽筋。但对于成年人来说，如果身体缺乏维生素D，人体就容易骨质疏松，通常会出现骨痛、肌肉无力。肌肉酸痛和多愁善感 肌肉变小可能是肌肉和神经组织中缺乏维生素D的结果。所以，如果你锻炼身体时发现肌肉容易疲惫，或者无法举起重物，你可能需要补充维生素D了。